Si vous avez décidé de faire des jus et ne savez pas par où commencer, vous pouvez commencer par des recettes très simples, avec des ingrédients très faciles à trouver et riches en vitamines et minéraux.

Lorsque vous êtes dans le processus d'apprentissage, il est recommandé de commencer par des recettes très simples et nourrissants.

Il existe cinq ingrédients que vous devriez avoir et qui vont servir de base:

-Pomme
- Betterave
- Céleri
- Concombre
- Carotte.

Recette numéro 1: Pomme et carotte.

6 carottes
1 pomme

Recette numéro 2: Carotte, pomme et céleri.

1 pomme
1 carotte
1 branche de céleri

Recette numéro 3: Carotte, betterave, concombre

1/2 concombre
4 carottes
1 betterave

Recette numéro 4: Céleri et pomme

1 branche de céleri
1 pomme

Recette numéro 5: Betterave, céleri, carotte

1/4 de betterave
2 branches de céleri
2 carottes

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Le foie a plusieurs fonctions dont celui de nettoyer le sang. Le foie étant l’un des organes les plus importants pour le bon fonctionnement de l'organisme, il est important qu'il soit nettoyé.

La betterave a les nutriments qu'il faut pour nettoyer le foie et le sang et pour vous donner de l'énergie.

La betterave active le métabolisme et combat la fatigue, régularise les fonctions hépatiques ( car riche en fer et vitamine C). Elle est aussi riche en cuivre, sodium, zinc, brome, calcium , fer, lithium, magnésium, potassium, manganèse, phosphore, chlore, soufre , vitamine A, B, C et E. Elle est énergétique, rafraichissante, minéralisante, tonifiante et diurétique.

Recette pour nettoyer le foie.

* 1 betterave rouge de taille moyenne
* 1 pamplemousse
* 1 citron
* Un peu de gingembre
* 1 / 4 c. à café de curcuma
* Une pincée de poivre de Cayenne
* Une pincée de chardon-Marie

Etape 1
Couper le haut de la betterave et pelez le pamplemousse et le citron. Passez à la centrifugeuse le citron, le pamplemousse, le gingembre et la betterave.

Etape 2
Ajoutez le poivre de Cayenne, le chardon-Marie et le curcuma et mélangez. read more →