JOUR 5:
Programme détox de 10 jours avec des smoothies verts pour perdre du poids et améliorer sa santé.
Plus d'infos ici: http://jus-fruits-legumes.blogspot.com/…/10-day-green-smoot…
RECETTE: PEACH BERRY SPINACH (PECHE BAIES EPINARDS)
- 3 poignées d'épinards
- 2 tasses d'eau
- 1 tasse de pêches congelées
- 1 poignée de raisins, sans pépin, congelés ou frais
- 1 1/2 tasse de myrtilles
- 3 sachets vde stévia
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre
- 2 tasses d'eau
- 1 tasse de pêches congelées
- 1 poignée de raisins, sans pépin, congelés ou frais
- 1 1/2 tasse de myrtilles
- 3 sachets vde stévia
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre
Placez les les légumes feuilles avec l'eau en premier dans le blender, mixer jusqu'à obtenir une consistence de jus vert ... puis arrêter de mixer et ajouter les autres ingrédients. Mélangez jusqu'à obtenir une consistence crémeuse.
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