Des études récentes ont montré que les bleuets contiennent des antioxydants puissants et autres composants qui contribuent à la santé générale du corps et peuvent même améliorer les fonctions cognitives. Lisez tous les bienfaits des bleuets dans cet article.

Voilà quelques recettes simples, testées et approuvées, à base de bleuets:

Recette 1

- Quelques bleuets congelés (250 grammes environ)
- 1 pot (environ 125 ml) de yaourt à la vanille
- 125 ml de lait
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2-3 glaçons (facultatif)

Placez le tout dans un blender et servez.


Recette 2
- 250 grammes de bleuets congelés

- 250 grammes de morceaux de mangue

- 1 pot (environ 125 ml) de yaourt

- 1/4 tasse (60 ml) de Lait 

Placez le tout dans un blender et servez.

Recette 3

• - 1 pot (environ 125 ml) de yaourt
• - 1/4 tasse (60 ml) de lait
• - 115 grammes de bleuets frais ou congelés
• - 1/2 orange pelée

Placez le tout dans un blender et servez.


Recette 4

- 1 banane mûre
- 250 grammes de bleuets congelés
- 1 pot de yaourt

Placez le tout dans un blender et servez.