Vous vous demandez probablement si le master cleanse est bon pour vous et si il a des effets secondaires.

C'est quoi le master cleanse? 

Le master cleanse est un régime qui consiste à ne boire qu'une boisson détoxifiante à base de piment de Cayenne, citron, sirop d'érable et eau pendant 10-14 jours. Son but est de purifier le corps de ses toxines. Pour en savoir plus, cliquez-ici.


Quels sont les effets négatifs du master cleanse?

Dans "Le Master Cleanser», la brochure de 46 pages décrivant le régime, Burroughs dit que vous pouvez vous sentir mal pendant plusieurs jours après le début du nettoyage.L'auteur dit que vous pouvez avoir des vomissements, une augmentation des douleurs articulaires et des étourdissements. C'est quelque chose à prévoir, parce que ce régime alimentaire enlève les toxines. D'autres symptômes sont des maux de tête et de la fatigue liées à l'abandon de la caféine, de l'alcool et du tabac. Burroughs dit que ces effets secondaires sont normaux. Mais vous devriez consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce régime.

D'autres effets secondaires auxquels il faut s'attendre
 
Un régime de désintoxication tels que le Master Cleanse peut entraîner des carences nutritionnelles, s'il est mené sur une longue période de temps. La perte de poids peut se produire rapidement.Vous êtes plus susceptibles de perdre de la masse musculaire, plutôt que de la graisse. Lorsque vous reprendrez du poids, ce sera plus de la graisse, car il est beaucoup plus facile de gagner de la graisse que des muscles.
 
Choses à considérer
 
Votre corps a déjà un système de nettoyage naturel efficace composé des reins, du système lymphatique et du foie. Malgré les effets secondaires possibles, avec ce régime, vous pouvez vous sentir mieux car votre corps est débarrassé de toxines. Mais vous pouvez nettoyer votre corps sans avoir à vous priver de nourriture. Un régime alimentaire composé principalement de fruits et légumes frais, grains entiers et de protéines maigres offre tout ce qu'il faut en nutriments pour réduire votre consommation de sucres, de sel,de graisses saturées et de sucres raffinés.