jeudi 4 août 2011

3 recettes simples pour perdre du poids

jus de légumesSi vous voulez perdre du poids, boire des jus de fruits et légumes est une des méthodes la plus efficace. Les fruits et légumes sont faibles en glucides. Ils sont riches en vitamines essentielles, en minéraux et autres nutriments qui sont facilement digérés et transformés en énergie. Les excès sont éliminés au lieu de rester dans les cellules graisseuses contrairement aux excès produits par des aliments riches en glucides. Les jus sont faibles en calories, faibles en graisse et cholestérol et peuvent aisément apaiser la faim.

Les recettes de jus pour perdre des kilos sont faciles à faire. Utiliser des fruits et légumes bio pour vos recettes.

Recette Numéro 1: pour couper la faim

- 4 carottes de taille moyennes
- 2 branches de céleri avec leurs feuilles
- 1 poignée de persil
- 4 feuilles d'épinard
- 1 goutte de tabasco

Recette Numéro 2: pour remplir le ventre

- 1 petit concombre avec la peau
- 3 branches de céléri avec les feuilles
- 1 pomme de taille moyenne
- 2 cuillères à soupe de protéines en poudre sans saveur

Recette Numéro 3: pour vous rafraichir

- 113 grammes de fraises surgelées (pas de jus)
- 225 ml de jus d'oranges (fraichement pressées)
- 1/2 citron pressé


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