Le magnésium se trouve dans les légumes à feuilles vertes foncées ( épinards , choux frisés etc. )
Le sodium peut aussi aider. Si vous avez des migraines , vous savez sans doute déjà que le sel de table (chlorure de sodium ) est en fait un élément déclencheur . Ce n'est pas de ce sodium que nous parlons ici . Le sel de table est fait de composés inorganiques, insolubles et peut déclencher un certain nombre de problèmes de santé .
Le sodium présent dans certains légumes est organique et est facilement absorbable. Le bon sodium se trouve dans le céleri et les carottes par exemple.
La racine de gingembre peut également être bénéfique en bloquant les actions des prostaglandines dans le cerveau qui peuvent être responsables des migraines. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs.
Recette 1
- 6 carottes
- 4 larges feuilles de choux frisés
- 4 branches de céleri
- 1 pouce (2,5 cm) de gingembre
Recette 2
- 4 branches de céleri
- 1 pomme
- 1 pouce (2,5 cm) de gingembre
Recette 3
- 1/2 ananas
- 3-4 feuilles de choux frisés
- 1 branche de céleri
- 1/4 de citron
- 1/2 concombre
- 1/2 pouce (1,25 cm) de racine de gingembre
0 commentaires: