Si vous voulez détoxifier votre organisme et perdre du poids, ce plan est pour vous.

 Il est composé de deux petits déjeuners, deux déjeuners et deux dîners que vous devez choisir.

Vous n'avez pas à suivre ce plan à 100 % mais vous devez suivre les principes de base qui sont les suivants.


1) Si vous n'aimez pas un ingrédient dans une cette, vous pouvez le substituer à un autre ingrédient similaire. Par exemple si vous n'aimez pas les choux frisés, vous pouvez les substituer avec des épinards.

2) Ne mangez rien de solide pendant ces 7 jours, seulement des jus.

3) Les maux de têtes et les sensations de faim sont choses normales pendant les premiers jours. Après le 3ème ou 4ème jour, vous vous sentirez mieux, pleins d'énergie.

4) Buvez au moins 473 ml d'eau après chaque jus. C'est très important de boire beaucoup d'eau au cours de la journée pour se débarrasser des toxines.

5) Commencez la journée e buvant entre 258 ml à 473 ml d'eau tiède ou chaude dans laquelle vous avez pressé 1/2 citron pelé pour nettoyez le système digestif et pour accroître l'énergie.

6) Il est recommandé de boire 4 à 6 jus par jour. Chaque jus est de 473 ml ou un peu plus. Si vou prenez deux au petit déjeuner, deux au déjeuner et deux au dîner, cela vous fait 6 jus par jour entrecoupés par la consommation d'eau. Voilà quelques suggestions de recettes.

I) Petits déjeuner

 Recette 1:

 2 pommes
1 concombre
 1 tasse de bleuets
2 tasses de raisins
 2 feuilles de chou frisé
 1 petit morceau de gingembre

Recette 2:

2 pommes
1 Orange
1 concombre
1/4 de citron pelé
4 feuilles de chou frisé

 II) Déjeuner 

 Recette 1: Mean green

1 pomme verte
1 concombre
4 branches de céleri
4-6 feuilles de chou frisé
1/4 de citron pelé
1 morceau de gingembre

Recette 2

 2 tomates
 1-2 gousses d'ail pelée
 1 bouquet de basilic ( 20 feuilles )
 1/4 de citron pelé III)

III) Dîner 

Recette 1

1 betterave en tranches
1 concombre
1 carotte
1 pomme verte
4 feuilles de chou frisé
1/4 de citron pelé
1/4 de lime pelée

Recette 2

4 feuilles de chou frisé
2 pommes
2 tasses d'épinards
1/2 concombre
2 branches de céleri
1 carotte médium
1 petit morceau de gingembre