Une des causes fréquentes de l'insomnie peut être une mauvaise alimentation et la toxicité du sang.

Une recette qui peut aider les insomniaques est une combinaison de betteraves et de céleri.

Les glucides complexes et de l'amidon dans les racines de betterave peuvent aider à promouvoir le sommeil.

Le céleri peut a un effet calmant sur ​​le système nerveux central. Prenez un jus de céleri mélangé avec du miel avant d'aller vous coucher.

Une autre recette est un jus de légumes fait avec des germes de soja, de la laitue et du chou-fleur. Ces légumes sont de bonnes sources de vitamine B. La laitue a un léger effet sédatif, elle contient des opiacés naturels qui calment les muscles et les nerfs. Mélangez ces derniers avec du miel et buvez avant d'aller vous coucher.

Pour un jus de fruits, mélangez une pomme avec une orange ou un demi-pamplemousse. Les sucres naturels et les glucides vont avoir un effet tranquillisant et peuvent aider ceux qui ont du mal à dormir.