JOUR 1:

Programme détox de 10 jours avec des smoothies verts pour perdre du poids et améliorer sa santé.

Plus d'infos ici:
http://jus-fruits-legumes.blogspot.com/2017/05/10-day-green-smoothie-cleane-jj-smith.html

 

RECETTE 1: BERRY GREEN

- 3 poignées d'épinards
- 2 verres d'eau
- 1 pomme coupée en morceau
- 1 tasse de mangues congelées
- 1 tasse de fraises congelées
- 1 poignée de raisins sans pépins (frais ou congelés)
- 1 petit sachet de stévia
- 2 cuillères à table de graines de lin

FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre

Placez les les légumes feuilles avec l'eau en premier dans le blender, mixer jusqu'à obtenir une consistence de jus vert ... puis arrêter de mixer et ajouter les autres ingrédients. Mélangez jusqu'à obtenir une consistence crémeuse.