Un smoothie pour fortifier votre système et contenant des ingrédients anti-inflammatoires.








Ingrédients:

½ cuillère à café de curcuma
1 tasse (250 ml) de lait de coco (riche en fibres, vitamines C, E, B1, B3, B5 and B6)
½ tasse d'ananas ou de mangue ( bonne source de vitamine C )
1 banane ( source de potassium )
½ cuillère à café de cannelle (diminue le niveau de sucre dans le sang pour les diabétiques)
½ cuillère à café de gingembre (anti-inflammatoire)
1 cuillère à café de graines de chia (fibres, protéines, calcium, antioxydants et oméga-3 )
1 cuillère à café de matcha (pour booster l'énergie, contre la fatigue et l'anémie)
Une pincée de poivre noir (pour augmenter l’absorption du curcuma)

Passez le tout au blender.