Voilà quelques recettes simples et nutritives à préparer avec vos enfants. Si vous avez du mal à faire vos enfants manger des légumes et des fruits, en faire des jus frais est une alternative.

Mais, il est aussi important qu'ils mangent des fruits et des légumes frais pour bénéficier des fibres.

Recette 1:

• 2 carottes
• 2 tomates
• ½ betterave
• 2 branches de céléri
• 1 feuille de brocoli

Recette 2:

• 1 orange
• 1 poire
• 1 pomme
• 5 feuilles de brocoli

Recette 3: 

• 2 pommes
• 200 grammes de yaourt nature
• 1 cuillère à café de miel
• 250 grammes de fraises

Recette 4:

• 175 grammes de fraises ou de framboises
• 1 large pot de yaourt à l'orange
• 300 ml de lait froid