Les smoothies verts contre l'acné

Traiter l'acné
La plupart des traitements contre l'acné sur le marché traitent les symptômes de l'acné comme les boutons et les points noirs sur la peau mais ne traitent pas en profondeur.

Comme les autres parties du corps, la peau nécessite des nutriments essentiels pour demeurer saine.

Les smoothies verts ont l'avantage d'être bénéfiques au corps et donc contribuent à la beauté et à la santé de la peau. Si vous n'aimez pas consommer légumes-feuilles, salades ou fruits mûrs, vous pouvez les incorporerez dans vos recettes pour la préparation de smoothies verts. Lorsque ces ingrédients sont mélangés pour former des smoothies, ils fournissent plus rapidement au corps des nutriments indispensables.

Faites des smoothies verts contenant ces différents nutriments, ils vont contribuer à la santé de votre peau.

La chlorophylle - La chlorophylle purifie le sang et aide à l'élimination des toxines. Elle favorise aussi la guérison.

Vitamine A - C'est encore un élément nutritif puissant qui aide à la reconstruction du tissu conjonctif. Les éléments nutritifs fournis par les légumes frais sont plus efficaces que les  vitamines synthétiques.

La vitamine K - C'est la vitamine qui améliore le teint et contribue grandement à réduire les marques et les cicatrices causées par l'acné.

Le Soufre - aide à la désintoxication du corps et du maintien du PH dans le corps. Il combat également les inflammations et les infections qui peuvent en outre conduire à des problèmes d'acné.

Les minéraux - Les régimes alimentaires modernes sont très en manque de minéraux. Les smoothies verts sont excellent moyen de sécuriser ces nutriments que l'aide dans la réduction de toute forme de carence qui peut se produire ou sont déjà présents dans le corps.

Les smoothies verts sont très faciles à préparer. Ils peuvent être préparés rapidement et consommés deux fois ou trois fois par jour.

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5 recettes de smoothies verts


Voilà 5 recettes de smoothies verts, simples et rapides à préparer. N'hésitez pas à ajuster les ingrédients selon vos besoins.


1ère recette

1 botte d'épinards
1 pomme
1 banane
• 240 ml
d'eau


2ème recette


1/2 tête d'épinards
4 à 5 framboises
• 400 ml d'eau
4-5 fraises

3ème recette


1 petit ananas, pelé et coupé en dés
1 grosse mangue,
pelée et coupée en dés
Quelques feuilles de laitue romaine
Un petit morceau de gingembre frais


4ème recette


• 2 feuilles de chou frisé
• 2 bananes
• 1 tasse de fraises ou myrtilles ou framboises
• 240 ml d'eau

5ème recette
• 5 morceaux de laitue frisée verte
• 1 mangue mûre
• 1 pomme
• 240 ml d'eau

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10 raisons pour boire des smoothies verts

smoothies verts
10 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des smoothies verts 2 à 3 fois par jour.

1)
Les smoothies verts sont faciles à digérer.

2) Les smoothies verts sont faciles à faire, et les ustensiles sont faciles à nettoyer.

3) Les smoothies verts sont délicieux! la proportion de fruits et de légumes-feuilles est 60% de légumes-feuilles pour 40% de fruits. Oui, vos enfants vont aimer les smoothies.

4) Les smoothies verts aident à réduire les fringales. Ils sont de vrais coupe-faim. Lorsque vous consommez des légumes verts sous la forme de smoothies verts, vous pouvez réduire considérablement la consommation d'huiles et de sel dans votre alimentation (sous forme de vinaigrettes et d'autres aliments que vous mangez normalement).

5) Les smoothies verts sont parfaits pour les enfants de tout âge, y compris les bébés de six mois ou plus. Les enfants adorent les smoothies. Il y a plus de nutriments dans un smoothie vert que dans des légumes cuits et il est plus facile de faire les enfants boire un smoothie vert que manger des légumes cuits.

6) Les smoothies verts avec les salades mélangées, par opposition aux jus de fruits, sont complets parce qu'ils ont encore les fibres.

7) Les smoothies verts contiennent des fibres qui contribuent à améliorer l'élimination des toxines dans le colon.

8) Les smoothies verts peuvent vous aider à perdre du poids en réduisant les envies de sucreries.

9) Les smoothies verts vous donnent une belle peau, les yeux et les cheveux brillants qui sont les conséquences d'un corps en bonne santé.

10) Les smoothies verts aident à améliorer la santé générale ainsi que les facultés mentales. Il fournissent beaucoup d'énergie au corps.

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